グランディング

痛かったり、心配になってしまったり、
ドキドキすることが多いです。

そんな時は、
気が頭の方に上がり
ふわふわとしていて、
どっしりと下腹が落ち着いていないようです。

地球から離れて、
不安定になっている感じ。


お友達が貸してくれた
田房永子さんのコミックエッセイに
ああ!わかる!というところが沢山ありました。


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・・・・・

エイコさんは
色々な心の葛藤を抱えています。

痩せたいのに痩せられない、
母や家族との関係、
夫にキレてしまう等々。

克服しようと
色々な療法を試しています。


ヨガ教室では
鏡に映る自分の姿に自信がありません。
周りの目も気になります。

”たくさんの人の中にいるのが辛い。
さみしくてつらい。
何もされてないのに
何だか意地悪されているみたいな気分… ”
となっています。

そこへ、
ヨガの先生が
グランディングへと促します。

両手を伸ばして手を合わせ、
片足はももの内側に付ける
木のポーズを取り、

「足で大地を踏みしめるように
足から根が張って
しっかり立つことをイメージして~」

「高くの伸びた手は
宇宙と繋がって~、
しっかりグランディングできます~。」

「何も考え何で大地と宇宙だけを意識します。」

という言葉に従って
分からないながらも
ポーズをとってみると、


あれ?

エイコさんは一瞬無心になり、
ピタッととまりました。

・・・・・


宇宙と繋がっていることを意識して
ぐるぐる思考が止まり、
下腹に力が入り
静止できたのですね。



この経験は、私にとっては自然の中にいることです。

ドキドキそわそわして落ち着かないとき、
山の畑に行ってみました。


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腐葉土を混ぜて
土を耕して、
種を植えて、
水をまく。

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小さな畑で
この作業をすると
バタバタとしていた心が
とても落ち着きました。

手が荒れても素手が気持ちいい。

グランディングしているんだな。



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晴れている日には
駅に行くのに山道を通りますが、

あまり気の進まないところに
行かなければならない日など、
ああ、ここにいたい!
ここにいた方が元気になれそうって
思ったりします。


自然の中が大好きなんです(*^-^*)

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 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-06-15 13:19 | | Comments(0)