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冷え対策 下着について

2月寒~い、寒いですね~💦

人も冬眠出来たらいいのにと本気で思ったと
昔寒くて痛かった友達と話します。


冷えがひどくて、腰から下が水に浸かっているようです。

それが、低血圧と低血糖が原因の一つと少しわかってきました。


カイロを貼ったり、足湯をしたり、
マッサージや運動をしてみたり、

対策しないと心も身体もフリーズ状態、
思考停止状態になってしまいます。

重ね履きしたいけど、
ゴムが重なると腰が痛いのです。

だって、下着の上に、ズボン下(レギンス?)を2枚履くでしょ、、
一番上にズボン(パンツって言う?もう、ややこしいな~(笑))を履いたら
全部合わせて、何?4枚だよ(≧∇≦;)

腰にゴムが3本も4本もきてごらんよ(笑)
こうなると、腰の筋膜が引っ張られて
可動が制限されるので
とっても腰が痛くなるのです。


毎年寒くなるとこれが悩みです。

ズボン脱ぎたくなります~。
ぎゃ~!色気もへったくれもないですね~💦

ぬくくするにも一苦労だよ(笑)




そこでいいもの見つけました。

マタニティです(^m^)

腰の部分に強いゴムが入っていないのです。
ありがた~い!

お腹周りも腹巻状態で一石二鳥♪♪

骨盤をサポートするものは締め付けるのでダメですね。


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(ちなみに写真の会社の商品は大型店舗でしか扱っていません。)


いろんなお店のマタニティコーナーで
素材が良くて楽ちんなものを見つけようっと。



 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2018-02-22 10:57 | 冷え症対策 | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました14

『近所の優しい人々』

私の部屋のすぐお隣は一軒家のご家族のおうちです。

引っ越して来たころ、
ご主人が庭で自転車をいじっていたので、ご挨拶しました。

「何かあったら駆け込んできなよ。」と言ってくだって、
とても安心したのです。


洗濯物干場が私の庭ととなり合っているので、
奥さんとも会話をするようになりました。

体調の話、化学物質過敏症の話などをしました。

奥さんもお嬢さんも臭いの強い洗剤が苦手で、
あまり臭いのしない洗剤を探して買っていると言っていたので
安心しました。




ある時、目隠しをしていたので、
洗濯物が見えるのを気にしているのかな…と思っていたら、

「これで臭いが少しはいいかな?」って言ってくださったのです。
ほんのり微かに香っている洗剤臭を
私が辛いだろうと気にしてくださっていました。


優しいご家族に感謝です(*^-^*)



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・・・・・


最近の洗剤はとてもおかしなことになっている…
と化学物質過敏症の先生が言っていました。


先日、定食屋さんに入り座ったのですが、
隣の女性の強い洗剤臭に
だんだん気持ちが悪くなってきてしまい、
席を変えてもらいました。
我慢しようかな、、と思いましたが無理でした。



病院や治療院、買い物など色々と出掛ける先々で
香水や洗剤の臭いには参ってしまうのです。

帰ってくると、着ていた服を外に干して臭いを揮発させます。

そして、あまりにも強いと60℃のお湯に酸素系漂白剤と
えがおの力」(旧「松の力」…松の成分などから作られた洗剤)を入れて
数時間漬け置きしてから、洗濯機を2回まわします。


すぐにお風呂に入れないときには、
髪の毛にもお豆の力 (大豆から作られた消臭液)や
えみなを溶かしたスプレーをします。



本を読んでみて、これらの事は、過敏になってしまった人は
せざるを得なくなっていることが分かりました。
同じ~!という事ばかりでした。

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自分の敏感過ぎる部分がもう少しなくなれば
ずいぶん楽だろうな…と思います。

少しずつ免疫を上げて健康になっていきたいと思います。

周囲の方の優しい気持ちには、本当に安心をいただきます。


 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2018-02-15 10:43 | (化学物質)過敏症 | Comments(0)

脳、神経の可塑性

マッサージの先生が本を借りてきてくれたので読んでいます。

『脳はいかに治癒をもたらすか~神経可塑性研究の最前線』
 ノーマン・ドイジ著

2007年にミリオンセラーとなった
『脳は奇跡をおこす』著者の新刊です。


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「歩くことでパーキンソン病症状を突っぱねた男」(第2章)

「光で脳を再配線する」(第4章)

「視覚障碍者が見ることを学ぶ」(第6章)


生きていく事に絶望するほどの苦しみや痛みを抱えていても、
何かきっかけをいただいた時に脳にスイッチが入ると
回復していく様子が書かれています。

かっこちゃんが言っていて実践していることと同じですね。

人や生き物は、治るように出来ているという事を教えてもらいました。

生命力、可能性は無限なんだなと思いました。


「脳は変化する。回復をあきらめてはいけない。」

はい!

勇気をもらって、また今日一日を精一杯に。


 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-11-22 09:37 | | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました12

私は、大学時代に受動喫煙により
大量にタバコを曝露したことで
化学物質過敏症を発症しました。

なので、特にタバコに対しては強い反応が出ます。

喉や気管支が辛くなります。


アパートの隣のおじさんは喫煙者でした;

毎日部屋にいるようですが、

庭にいてタバコが匂ってきてしまう事は仕方がないのかな、と。
しかし、部屋にいて匂ってくるのです;;

え~?どこから?と探しました。

アパートの前の一軒家の方も庭でタバコを吸うのですが、
その方のかな?と思いましたが、庭に人はいません。


天井と床の開くようになっている四角からかな…と思い
養生テープで塞いでみました。

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でも、なんか違うみたい。


探ってみたら、
流しの下の板が上部が塞がれておらずに空間になっているのです。

そこが、隣と繋がっているようなのです。

仕方なく、仮に手持ちのビニールで塞ぎ応急手当てしました。

あと30分でいつもの喫煙の時間だぞ、という夜の時間に
滑り込みで間に合いました(^-^;)

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べニア板のつなぎ目も塞いで、
これでどうだ!とホッとしました。

だいぶ良いぞ(*^-^*)


しかし、、どこからか匂って来ました。

探ると、なんと、コンセントの穴でした\(◎o◎)/

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ここも塞ぎました。
これはホコリ避けに持っていました(笑)



まさか、このアパートの仕組みが
こんな風とは思いませんでした~。

お風呂に入る時や台所にいて
毎日受動喫煙で、気管支が…

しかし、
タバコ臭がひどいのは玄関からキッチンの周りだけで、
部屋は無事なことは何よりです。


部屋がテープだらけで、なにコレ珍百景ですね・・((+_+))

畑で綺麗な空気を吸ってきますね~✨



 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-10-26 14:01 | 日々の出来事 | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました11

【初宿泊の日】

出勤スタイルに疲れて、
そろそろアパートに泊まりたいなと思って、
ひと月ほど前に出来ました。

その時には、まだ木材に塗られたニスの臭いなどに悩んでいました。

でも、泊まってみたのです。


夕飯に麻婆豆腐が食べたくなり、
ネギを買ってきて作ってみました。

アパートに付いている調理器具は
IHクッキングヒーターですが、
あまり好きではありません。

電気のクッキングヒーターを買って使っています。

ここのキッチンは本当に狭いのです。

まな板を置くスペースも、物を置くところもありません。

カップラーメンしか食べる気がないでしょ、、
というようなキッチンです(笑)

そこで、クッキングヒーターを
ワンルームの部屋に持って来て調理しました。

すると、
部屋中に豆板醤やらニンニクやらねぎの香りが
広がってしまいました(≧∇≦;)
クローゼットの中にも。

でも、それがニスの匂いを紛らわせてくれて、

初めての夜は、
気にすることなく眠れましたとさ(笑) 



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これは2回目の麻婆豆腐の図。
畑のナスやトマトや小松菜やら色んな野菜を入れてまろやかにしました。
畑のルッコラ、サラダ菜、パクチー、ミニトマトのサラダ。
柿とみかん、栗も畑の収穫♪


 
 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-10-21 09:32 | 日々の出来事 | Comments(7)

アパートに暮らしてみることになりました10

【活性炭機能シート】

アパートを借りることになって、
新しく貼り替えられていた壁紙の臭いに悩んでいて、

取り敢えず、手っ取り早く出来ることで
竹炭を安く大量に購入で来たので
部屋中に置いていました。

壁紙だけではなく、木材部分に塗られていたニスが
気になる臭いの元になっていたのですけれどね。
EM菌をスプレーする事で解決しました。

その前の話です。



炭をシートにした物があるから
壁に立て掛けておくといいのでは?と
教えてもらいました。


ネットで調べると、
アマゾンからも購入できる
「活性炭機能シート」というものがありました。

色々な厚みやサイズがありました。

厚み2mmの商品を1m購入して、
空気清浄機のフィルターの前に置いたのと、
エアコンのフィルターの上に置いてみました。

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私のはゼンケンの空気清浄機。中のフィルターには炭を砕いた物も沢山入っていました。





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竹炭を置くよりも断然効果があるそうです。

2か月くらい使ってみて、
何だ良いような気がしています。


以下、購入した会社に質問をした回答を掲載します

・・・・・
先ず、活性炭の使用方法についてですが、空気清浄機のフィルターの様に吸着対象となる物質(以下「吸着質」)との接触機会が高まる方法が有効となります。

活性炭は、吸着質と接触することで「毛細管現象」等で吸着しますので、絶えず吸着質を含有する空気と接触させることのできる空気清浄機は大変有効です。

ただ、置いておくだけでは吸着質はブラウン運動で活性炭と接触することになりますので、その効果はなかなか実感できないかもしれません。

次に、竹炭と活性炭の違いですが、活性炭は細孔の分布が竹炭や備長炭などの炭と比較し遥かに広く、また吸着速度に係わるマクロ孔も広いので、吸着質を除去するには優れた素材となります。一般的には、活性炭は、竹炭や備長炭の100倍程度の吸着力があるとされます。

以上が、ようこ様の現状対策の評価となります。



クロスからの臭気との事ですので、接着剤に含まれる「トルエン」が原因物質と思われます。
当店の取り扱う活性炭機能性シート(型式:KFF)、活性炭ペーパーシート(型式:SHF150-70)ともにトルエンの吸着には有効な製品と言えます。が、後者は繊維状活性炭を「和紙状」としたものですので、通気度が悪く貼りつけたり敷いたりする程度しか使用方法がありません。(私毎ですが、これをシュレッターにかけ裁断したものを空気清浄機の備え付けの枠に詰め込みフィルターのコアとして使用はしています。)前者は、ポリエステルの不織布に粉末活性炭を含侵(しみ込ませた)したものですので、通気度は適度であり空気清浄機のフィルターとして(※空気清浄機によっては取り付け不能や空気がリークしやすくなる場合がありますので注意が必要です。)も使用可能です。



「知人に、壁に立てかけたりしてみたらどうかと提案されました」⇒先の理由により即効性の得られる手段とは言えません。効果は、緩やかに発現されます。また、竹炭と比較されば遥かに効果的と言えます。

「布団のシーツの下に敷いたりは出来ますか。」⇒活性炭ペーパーシートは表面に「微粉」が残留しておりますので、シーツが汚れるかと存じます。機能性シートの方は微粉はごく僅かですので、問題ないかと存じますが、材質がポリエステルですので肌触りはゴワゴワした感じとなります。



何れにせよ、原因物質とその濃度が不明ですので「確実に処理できる」とはご案内致しかねます。可能性として、竹炭を使用されるよりは効果が実感できるかもしれないということです。
・・・・・



これと同じような物の紹介が
化学物質過敏症の本にも紹介されていました。


上に置いたくらいでは間に会わない人は、
エアコンの吹き出し口にもカバーして、
エアコンを空気清浄機として使うと良いとありました。


色んな工夫が必要ですね。



 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-10-18 12:49 | 日々の出来事 | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました9

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左は、畑の柿をいただいてきて柿酵素を作りました。


右は、いただいたEM菌で
コメのとぎ汁EM発酵液を作っています。

これで、たくさん増やしてたっぷり使えます。
消臭、部屋の掃除、排水口の掃除、畑などなど。


真ん中は、EM菌を豆乳に入れて
ヨーグルトを作っています。


すごーい!みんな菌の力。


 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-10-11 09:48 | 日々の出来事 | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました8

【EM菌】

お陰さまで、2週間ほど前から
アパートに寝泊まり出来るようになりました(;▽;)

8月から借りたアパートは、
春に壁紙が貼り替えられて、とても匂いが気になりました。

住めないかもしれない~と弱気になっていました。



出来るだけ換気をしようと、
朝アパートに行き窓を開け、夕方に窓を閉めて帰るという
出勤スタイルを続けていました;

それも疲れてきていました。



お友達や色んな方がアドバイスを下さり、
消臭効果や化学物質が分解されるような商品のサンプルを
送ってくださいました。

臭いの元が壁紙だけでない事に気が付きました。
柱や木材のニスのようなものが匂っているようなのです。





かっこちゃんがメルマガに私のブログを紹介してくれて、

それを読んだ方がEM菌を送ってくださいました。

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壁や木材に薄めてスプレーしました。

数日経ち、何となく大丈夫と思えて来ました。

実際にニスか何かの苦いような
嫌な匂いが気にならなくなっていました。

これはEM菌のおかげと実感しました。

EM菌に含まれ乳酸菌、光合成細菌、酵母の微生物が共生し合い、
発酵力がアップするのだそうです。




前に紹介した化学物質過敏症の対策の本にも
EM菌の事は載っていました。

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人によって合う合わないがあり、
余計に臭くなった!という事もあるようです。

微生物が生きているので、
発酵し善玉菌が増えれば人にとって良い菌になるし、
悪玉菌が増えれば腐敗となります。

薄める調整を間違えると、べとべとしたり
やっかいなことになるのでしょうか。

この臭いの好き嫌いもあるのでしょうか。

私にはとても合っていたようです。

柑橘とヨーグルトのような酸っぱい香りがして
美味しそう!と感じました。

EMWを無調整豆乳に入れてみたら
2日でヨーグルトになりました♪

腸内細菌を整えるために毎日食べています。



とても助かりました。
私に合う良い商品を教えていただいたと思います。

うっちゃんの酵素の講座でも菌の大切さを聞きましたが、
菌との共生、大事なのですね。

実感しました。


☆★☆★☆★☆★
とは言っても、私も初めは半信半疑でしたよ。
色々やってみてもダメだったりして、、、

そんなこんなで疲れてしまっていました。

とは言っても、何もしないでは
いつまでたってもアパートに寝泊まり出来ないので、
何かしなければ始まりません。

たまたま送っていただいたものを使ってみたら
私には合っていた、という事です。

私一個人の体験、感想です。
みなさんに合うとは限りません。
薦めるものでもありません。
☆★☆★☆★☆★



どうもありがとうございます。


 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-10-07 12:23 | 日々の出来事 | Comments(0)

アパートに暮らしてみることになりました6

アパートの前の土のところを
畑にして良いと言ってもらいました。

20年も誰も掘ったことがないのか、
虫も住んでいないような、
ガチガチの土でした(^^;)
首が痛くなりました~。

呼吸ができないような、、、
何だかまるで、
私の身体のようだと思ってしまいました。


畑のまあちゃんおじちゃんに手伝ってもらい
腐葉土を入れて耕しました。

山で落ち葉を集めて作っている腐葉土の中には、
カブトムシの幼虫がたくさんいました~(≧∇≦*)

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あっちゃんおじさんが
ホームセンターに連れて行ってくれました。

フェンスを買おうと思ったけれど、
みかんの木を買いました。

オリーブやユーカリが良かったのですが、
実の生るお楽しみの木にしました♪


大きなモッコウバラも半額以下になっていました(*^-^*)

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家から持って来たビワの木は根付かず、
枯らしてしまいました。
時間が無くて雑に引っこ抜いてしまったので、
本当に申し訳ない事をしました…。






畑では、栗が沢山落ちています。

おじさんが、まとめておいといたから
採って行きな~と言ってくれました。

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ブルーベリーが終わってしまい残念でしたが、
畑には、柿やぶどう、ユズ、りんごの木もありました~!


私は、土と緑がないと生きられません(●^o^●)

みんなの花壇のところも
畑にしてね!と、草取りに来ていた大家さんに
言われてしまいました;


 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
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by shugeibu45 | 2017-09-21 19:32 | 日々の出来事 | Comments(0)

線維筋痛症

レディガガさんが線維筋痛症だと公表されました。

痛みを持っている人同士でも
まったく同じではないので、
ひとの痛みを想像するのは中々難しいことだと思います。

こういう影響力のある方が公表してくださることで、
家族や周りの人に、より理解してもらい易くなることは
あるかもしれませんね。

 
かっこちゃんがメルマガに書いてくださいました。
   
・・・・・・・・・・

第2963号 宮ぷー こころの架橋ぷろじぇくと 
   2017年9月16日現在 参加者人数6087人    
  
このメルマガを初めて読まれる方へ 
メルマガの生い立ちをこちらのページに書いていますので、ご参照ください。
http://ohanashi-daisuki.com/info/story.html


大きな台風。みなさんは大丈夫でしょうか?どうかお気をつけてくださいね。

レディガガさんが、ご自身が線維筋痛症であることを公表されて、
「この病気のことを知っていただきたいし、
同じ病気の方とつながりたい」と言われていることにとても感動しました。

エキサイトニュースからです。http://archives.mag2.com/0001012961/index.html?l=ust0db4c88">http://www.excite.co.jp/News/world_ent/20170913/Techinsight_20170913_423669.html
<引用ここから>・・・・・・

レディー・ガガ、線維筋痛症を公表

「この病について人々に知ってもらいたい」

TechinsightJapan 2017年9月13日 18時09分 (2017年9月13日 23時01分 更新)

慢性的な痛みと闘うガガ

(画像は『xoxo, Gaga 2017年9月9日付Instagram「@digitalperm's Documentary on me #GagaFiveFootTwo premieres tonight at Toronto International Film Festival」』のスクリーンショット)

[拡大写真]

「音楽活動については、間もなくしばしの休止期間に入る」と
発表した歌姫レディー・ガガがこのほどTwitterを更新し、
かねてより患っていた線維筋痛症を公表した。

体の慢性的な痛みがあると語っていたガガだが、
その苦痛を取り除くべく様々な対処法に取り組んだことも明かしている。

新ドキュメンタリー作品『Gaga: Five Foot Two』の中で、
レディー・ガガは婚約していた俳優テイラー・キニーとの
関係破綻や婚約解消、

また悩みの一つである体の痛みを明かし、
プレミアに参加した人々を驚かせた。その反響もあってか、
このほどガガはTwitterを更新、以下のように綴りファンに病名を告白した。

「ドキュメンタリーの中で話した
#慢性疾患 #慢性の痛み。これは線維筋痛症なの。」

「私はこの病気について人々に知ってもらいたい。

そして同じ病気の人達とつながりたい。そう願っているわ。」

またガガは、様々な方法にチャレンジし痛みの対処に取り組んでいるもよう。

再びTwitterで病気に触れ、

「氷が効くかと思ったけど、間違っていたわ。余計に酷くなってしまった。
あたためる方が良いの。電気毛布、赤外線サウナ、エプソン風呂などよ。」

なお線維筋痛症の痛みは実際に凄まじいとされ、
そのレベルもストレスや環境で変化するという。

また薬物だけでは痛みのコントロールが難しいため、
セルフケアは欠かせないとのこと。

これが原因で死に至ることはないと考えられているが、
精神的な症状や慢性疲労など
「痛み以外の症状」まで出る患者もいるというから、
かなり大変な病気であることは間違いない。

ガガ、そしてこの病気と闘う人々の痛みが
少しでも緩和されるよう祈るばかりである。

またこの告白を受け、ファンはTwitterに
以下のようなコメントを数多く書き込んでいる。

「Facebookに良いグループがあって、
いろいろなアドバイスがもらえるわ。」

「ひとりじゃない─そう知るだけでも、救われた思いがするものだね。」

<引用ここまで>・・・・・・


線維筋痛症については、
手芸部のようこちゃんにいろんなことを教えていただきました。

ようこちゃんはブログで、
「痛みの記憶」についても書いてくださっています。
http://shugeibu45.exblog.jp

伝えていくことでわかりあえる。
みんなお一人お一人違うのですもの。
伝えていくことはとても大切だと思います。

山元加津子ホームページ
https://kakkochannopage.wixsite.com/mysite

かつこ

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by shugeibu45 | 2017-09-17 10:26 | 痛み対策 | Comments(0)

体に痛みの症状(線維筋痛症・化学物質過敏症)があるけれど、ささやかな手芸活動Cherry Creek(手芸部☆ようこ)と大切な友達との繋がり、自然に触れる事で癒されている日常を書いています。(since2012.12)


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